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Chronischer Stress kann das Essverhalten beeinflussen. Manche Menschen essen bei Stress mehr, andere verlieren ihren Appetit. Langfristiger Stress kann zudem gesunde Routinen erschweren.
Mögliche Strategien zur Stressreduktion:
Meditation
Atemübungen
Spaziergänge in der Natur
Yoga
Regelmäßige Bewegung...
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